Nous savons que bien dormir est essentiel pour votre bien-être. Choisir un matelas adapté est essentiel pour un sommeil réparateur et un confort optimal chaque jour. Avec la multitude d’options disponibles sur le marché, il est parfois difficile de s’y retrouver. C’est pourquoi la nouvelle marque d’Altobuy : l’Atelier du Sommeil a conçu ce guide ultime pour vous aider à bien choisir son matelas en fonction de vos préférences et exigences.
1. Les critères essentiels
La fermeté
Le fermeté d’un matelas désigne la sensation de dureté ou de souplesse ressentie lorsqu’on s’allonge dessus. Elle dépend de plusieurs facteurs, dont la composition et la structure interne du matelas. Chaque niveau de fermeté présente des spécificités et des avantages adaptés à différents types de dormeurs :
- Souple (Mou, moelleux) : Répartition uniforme du poids, minimisant les points de pression, adaptée pour soulager les douleurs articulaires et offre une sensation de confort et de douceur. Il convient aux personnes légères à moyennes et aux dormeurs latéraux, épousant hanches et épaules pour plus de confort.
- Équilibré ou universel : Convient à une large gamme de dormeurs grâce à sa polyvalence et adapté à ceux qui changent fréquemment de position pendant la nuit. Ce matelas convient particulièrement aux couples aux préférences variées et aux personnes changeant souvent de position en dormant.
- Ferme et très ferme (dur) : Excellent soutien de la colonne vertébrale, en particulier pour les dormeurs sur le dos, réduit le risque de l’affaissement au fil du temps et favorisé par ceux qui souffrent de maux de dos. Les experts recommandent souvent ce matelas pour les personnes plus lourdes ou les sportifs
| Moins de 50 kg | 50 à 60 kg | 60 à 70 kg | 70 à 80 kg | 80 à 90 kg | 90 à 100 kg | 100 à 110 kg | 110 à 120 kg | Plus de 120 kg |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Moins de 1,50 m | Moelleux | Équilibré | Équilibré | Ferme | Ferme | Très ferme | Très ferme | Très ferme | Très ferme |
| 1,50 m à 1,60 m | Moelleux | Équilibré | Équilibré | Équilibré | Ferme | Ferme | Très ferme | Très ferme | Très ferme |
| 1,60 m à 1,70 m | Moelleux | Moelleux | Équilibré | Équilibré | Équilibré | Ferme | Ferme | Très ferme | Très ferme |
| 1,70 m à 1,80 m | Moelleux | Moelleux | Moelleux | Équilibré | Équilibré | Équilibré | Ferme | Ferme | Très ferme |
| 1,80 m à 1,90 m | Moelleux | Moelleux | Moelleux | Moelleux | Équilibré | Équilibré | Ferme | Ferme | Très ferme |
| 1,90 m à 2 m | Moelleux | Moelleux | Moelleux | Équilibré | Équilibré | Ferme | Ferme | Très ferme | |
| Plus de 2 m | Moelleux | Moelleux | Moelleux | Équilibré | Ferme | Ferme | Très ferme |
Le type
Il existe trois grandes familles de technologies pour le choix de votre matelas. Chaque option a ses propres caractéristiques, rendant le choix parfois compliqué.
Matelas en mousse (polyuréthane) : Ce sont les matelas en mousse les plus communs. Ils disposent d’une bonne ventilation assurant une circulation de l’air et une aération dans les meilleures conditions. Ils présentent une densité plus ou moins élevée selon vos préférences de couchage.
Matelas à Ressorts (ensachés) : Ce type de matelas représente la technologie la plus avancée en termes de ressorts. Ils assurent une excellente ventilation et un très bon maintien de la colonne vertébrale. Ils concèdent une très bonne indépendance de couchage et sont particulièrement recommandés aux personnes de forte corpulence, grâce au soutien ferme qu’ils peuvent offrir.
Matelas hybrides : Les matelas hybrides sont un mélange de trois mousses et de la technologie de ressorts ensachés. Il offre un juste milieu entre un soutien ferme et l’accueil souple. L’alignement entre le dos et la colonne vertébrale est optimum, les points de pression sont réduits, ce qui offre une véritable sensation de liberté et une indépendance de couchage.
Matelas en mousse (mémoire de forme) : Ce type de matelas est recommandé aux personnes souffrant de problèmes de dos. Ils sont composés de mousse viscoélastique. Ses zones de confort et son soutien moelleux soulagent les points de pression du corps sur le matelas. La mousse à mémoire de forme offre une bonne indépendance de couchage.
Les tailles
Choisir un matelas à la bonne taille, c’est bon pour le moral ! La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des tailles standards de matelas qui sont identiques d’une marque à l’autre.
| Type de matelas | Dimensions |
|---|---|
| Matelas pour bébé | 60x120 cm, 60x140 cm, 70x140 cm |
| Matelas pour lit enfant | 70x140 cm, 80x190 cm, 80x200 cm, 90x190 cm, 90x190 cm |
| Matelas pour adolescent | 80x190 cm, 80x200 cm, 90x190 cm, 90x200 cm, 120x190 cm 140x 190 cm, 140x200 cm |
| Matelas pour un adulte | 90x190 cm, 90x200 cm, 120x190 cm, 140x190, 140x200, 160x200 cm |
| Matelas pour deux adultes | 140x190 cm, 140x200 cm, 160x200 cm, 180x200 cm, 200x200 cm |
Il existe trois règles simples à prendre en compte pour choisir la taille de votre matelas :
- La longueur : Pour un confort optimal, il faut que la longueur de votre matelas soit 15 cm supérieur à votre taille, pour éviter à vos pieds tout débordement.
- La largeur : Sachant qu’en moyenne, nous nous retournons 40 fois par nuit, pensez également à une largeur adaptée à votre situation maritale et votre corpulence. Pour deux adultes, nous vous conseillons d’opter pour un matelas en 160 cm de large.
- L’épaisseur : nous vous conseillons de miser sur une épaisseur supérieure à 20 cm. Plus le matelas est épais, plus le confort sera grand.
2. L’entretien et la durée de vie d’un matelas
Un matelas de qualité a une durée de vie moyenne de 8 à 10 ans. Cependant, son entretien est primordial pour garantir sa longévité et son hygiène. Voici quelques conseils pratiques :
- Aérez votre matelas régulièrement : Ouvrir les fenêtres et laisser l’air circuler aide à réduire l’humidité et empêche le développement des acariens et moisissures.
- Utilisez une alèse ou un protège-matelas : Cela permet d’éviter les taches, l’humidité et l’accumulation de bactéries.
- Aspirez votre matelas une fois par mois : Cette pratique aide à éliminer la poussière et les allergènes.
- Retournez-le tous les 6 mois : Pour répartir l’usure de manière uniforme, il est recommandé de le retourner (de la tête aux pieds et de face à dos si possible).
- Nettoyez les taches immédiatement : utilisez un chiffon humide avec du savon doux.
Pour conclure, il est essentiel de prendre le temps de bien choisir son matelas afin de d’assurer un confort optimal et un sommeil réparateur. La nouvelle marque d’Altobuy : L’Atelier du sommeil, met en œuvre son expertise à votre service pour vous accompagner dans cette démarche et vous propose les meilleures solutions adaptées à vos besoins. Faites confiance à L’Atelier du Sommeil pour des nuits paisibles et un bien-être durable.
Pour toutes questions, vous pouvez nous contacter au 05 56 23 62 87 ou sur serviceclients@altobuy.fr. Vous pouvez retrouver sur L’atelier du Sommeil tous les produits que vous avez vu dans cet article. Vous pouvez aussi nous rejoindre sur Facebook, Instagram, Pinterest, Youtube et Tiktok pour trouver des inspirations et idées pratiques pour tous vos projets au quotidien.
